Produkt zum Begriff Muskelverspannungen:
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PostQuam - Criogel 1000ml Anti Cellulite Gel Kühleffekt für Müde Beine u. Muskelverspannungen
Neuware PostQuam - Criogel / Anti Cellulite Gel mit Kühleffekt für Müde Beine und Muskelverspannungen, Straffendes und Reduzierendes Kühlgel / Für alle Hauttypen geeignet - 1000 ml Das PostQuam Professional Criogel Body Treatment ist eine Anti-Cellulite- und straffende Schlankheitscreme, die dank ihrer Formulierung aus Anti Cellulite Wirkstoffen wie Efeu, Fucus, Centella und Guarana eine stimulierende Kombination erzeugt, die zur Straffung und Glättung der Haut beiträgt, um den Effekt der Orangenhaut sichtbar zu reduzierenDarüber hinaus machen Traubenextrakt, grüner Tee und Ginkgo Biloba diese Anti Cellulite Gel-Creme zu einer leistungsstarken Körperstraffungscreme, da sie eine hohe antioxidative Kraft besitzen, die den Regenerationsprozess der Haut unterstützt und den oxidativen Stress reduziertAls Gel mit kalter Wirkung ist es dank seiner Konzentration an Wirkstoffen mit Kälteeffekt, wie Eukalyptus, Menthol und Camphora (auch Kampfer oder Campher genannt), ideal für müde Beine, indem es das Gefühl der muskulären Belastung nach dem Sport oder einem langen Arbeitstag lindert. Sehr empfehlenswert für Sportler nach Kraft- oder intensiven ÜbungenDie Gesamtwirkung dieser straffenden und Anti-Cellulite-Creme führt zu einer verbesserten Elastizität und Festigkeit des Gewebes, während sie die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und ihr ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden vermitteltFür alle Hauttypen geeignet - Zur Massage aller Körperregionen, an denen sich Fett ansammelt, wie Schultern, Arme, Rücken, Bauch, Hüften, Gesäß oder Oberschenkel / Unter dermatologischer Kontrolle getestet / Für Veganer geeignet / Format - 1000 ml Kühlendes Gel Kühlendes Gel mit dreifacher Wirkung: Anti-Cellulite, straffend und entspannt die Beine. Aufgrund seines erfischenden Effektes ist es speziell für Personen mit Kreislauf- oder Krampfaderproblemen geeignet. Anwendung: auf die zu behandelnden Zonen auftragen und mit einer sanften Massage verteilen, bis es eingezogen ist. Anschließend mit osmotischem Papier umwickeln. Für eine noch bessere Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Anwendung. Morgends und vor dem Schlafengehen auftragen, um müde Füße zu behandeln. Inhalt: 1000 ML. Optimales Verbrauchsdatum. Bis 12 Monate nach Öffnung. Inhaltsstoffe : Aqua (Water), Alcohol Denat, Glycerin, Propylene Glycol, Triethanolamine, Eucalyptol, Menthol, Camphor, Paullinia Cupana Fruit Extract, Centella Asiatica Extract, Fucus Vesiculosus Extract, Hedera Helix Leaf Extract, Vitis Vinifera Leaf Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Ginkgo Biloba Leaf Extract, Carbomer, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Gluconolactone, Calcium Gluconate
Preis: 22.90 € | Versand*: 5.90 € -
Microsoft Windows 11 Home - Effizienz & Sicherheit
Microsoft Windows 11 Home – Optimiertes Betriebssystem für effizientes ArbeitenMit dem Windows 11 Home Betriebssystem von Microsoft erhalten Sie die bewährte Marke und Qualität, die Sie für Ihren PC benötigen. Ob für den Privatgebrauch oder kleinere Unternehmen – Windows 11 Home bietet Ihnen die neuesten Funktionen und Verbesserungen, um Ihre täglichen Aufgaben effizienter und sicherer zu erledigen.Effizientes Arbeiten dank innovativer FeaturesDas Windows 11 Home Betriebssystem bietet ein optimiertes Desktop-Design, das für ein aufgeräumtes und ruhiges Erscheinungsbild sorgt. Dank einer übersichtlichen Struktur und intuitiver Bedienung können Sie mühelos Ihre Ziele erreichen. Nutzen Sie die Snap-Layouts Funktion, um Ihre Bildschirmfläche optimal auszunutzen und effizienter zu arbeiten. Mit der Möglichkeit, mit mehreren Desktops zu arbeiten, steigern Sie Ihre Produktivität weiter.Umfassender Schutz vor CyberbedrohungenWindows 11 Home bietet Ihnen einen umfassenden Schutz vor den neuesten Cyberbedrohungen. Durch biometrische Anmeldung, verschlüsselte Authentifizierung und fortschrittlichen Virenschutz können Sie sorgenfrei im Internet surfen und Ihre Daten sicher aufbewahren.Interaktive Widgets und direkte KommunikationBehalten Sie mit den Widgets stets Ihre Lieblingsinhalte und Nachrichten im Blick. Die Integration von Microsoft Teams in die Taskleiste ermöglicht Ihnen eine nahtlose Kommunikation mit Freunden und Familie. Tauchen Sie in die faszinierende Welt der aktuellsten Spiele dank DirectX 12 Ultimate ein und erleben Sie ein herausragendes visuelles Erlebnis.Systemanforderungen:Prozessor: 1 Gigahertz (GHz) oder schneller mit 2 oder mehr Kernen auf einem kompatiblen 64-Bit-Prozessor oder SoC (System-on-a-chip).RAM: 4 Gigabyte (GB).Speicher: 64 GB oder größeres Speichergerät.Systemfirmware: UEFI, aktiviert für sicheren Start.TPM: Trusted Platform Module (TPM) Version 2.0.Tipp: Nutzen Sie die vielen Funktionen von Windows 11 Home, um Ihre Produktivität zu steigern und Ihre Daten sicher zu verwahren. Durch das intuitive Design und den umfassenden Schutz erhalten Sie eine benutzerfreundliche Arbeitsumgebung.
Preis: 183.51 € | Versand*: 0.00 € -
Suchmaschinen-Optimierung (Erlhofer, Sebastian)
Suchmaschinen-Optimierung , Das Handbuch bietet Einsteigern und Fortgeschrittenen fundierte Informationen zu allen relevanten Bereichen der Suchmaschinen-Optimierung. Neben ausführlichen Details zur Planung und Erfolgsmessung reicht das Spektrum von der Keyword-Recherche, der Onpage-Optimierung über erfolgreiche Methoden des Linkbuildings bis hin zu Ranktracking und Monitoring. Anschauliche Beispiele ermöglichen Ihnen die schnelle Umsetzung in der Praxis, z. B. im Bereich Ladezeitoptimierung und Responsive Webdesign. Aus dem Inhalt: Überblick über SEO Suchmaschinen verstehen Funktionsweisen von Google Keyword-Recherche Website-Struktur optimieren Planung und Durchführung Google-Ranking erhöhen Ziele und KPIs Gewichtung und Relevanz Zentrale Onpage-Faktoren Linkbuilding Duplicate Content Spam-Vermeidung Suchmaschinen-optimierte Texte schreiben CMS, Weblogs und Online-Shops Tracking Web Analytics und Controlling Usability und SEO Content Marketing , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 11. Auflage, Erscheinungsjahr: 20230203, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Rheinwerk Computing##, Autoren: Erlhofer, Sebastian, Edition: REV, Auflage: 23011, Auflage/Ausgabe: 11. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 1232, Themenüberschrift: COMPUTERS / Web / Search Engines, Keyword: E-Commerce; Keywords; Onpage-Offpage-Optimierung; Definition; Ranking; Usability; Content-Marketing; Conversions; AdWords Ads; Web-Analytics; Hand-Buch Bücher lernen Grundlagen Kurse Tipps Workshops Tutorials Wissen Anleitung Training Ausbildung; Google Search Console, Fachschema: EDV / Theorie / Allgemeines~Informatik~Maschine / Suchmaschine~Suchmaschine~Electronic Marketing - Online-Marketing~Marketing / Electronic Commerce~Internet / Suchmethoden, Spezielle Anwender, Fachkategorie: Informationstechnik (IT), allgemeine Themen~Informatik~Internetrecherche, Suchmaschinen, Sprache: Deutsch, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Online-Marketing, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Rheinwerk Verlag GmbH, Verlag: Rheinwerk Verlag GmbH, Breite: 184, Höhe: 65, Gewicht: 2142, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2763175
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Logitech Bluetooth Mouse M240 for Business - GRAPHITE SilentTouch-Technologie, Zuverlässige Konnektivität bis zu 10 Meter
Bluetooth-Maus / ultrakompaktes Design / bis zu 1 Jahr Batterielebensdauer
Preis: 24.99 € | Versand*: 4.99 €
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Wie kann die Verwendung einer Faszienrolle zur Verbesserung der Flexibilität und zur Linderung von Muskelverspannungen beitragen?
Die Verwendung einer Faszienrolle kann helfen, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien zu lösen, was die Flexibilität verbessert. Durch das Rollen über die Muskeln können auch Muskelverspannungen gelockert und die Durchblutung gefördert werden. Dies kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen. Außerdem kann die regelmäßige Anwendung einer Faszienrolle dazu beitragen, die allgemeine Mobilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
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Wie kann man eine Faszienrolle effektiv zur Verbesserung der Flexibilität und zur Linderung von Muskelverspannungen einsetzen?
Eine Faszienrolle kann verwendet werden, um Muskelverspannungen zu lösen, indem man langsam über die betroffenen Bereiche rollt. Durch regelmäßiges Rollen können Verklebungen im Bindegewebe gelöst und die Flexibilität verbessert werden. Es ist wichtig, den Druck anzupassen und nicht über schmerzhafte Stellen zu rollen.
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Was sind die Vorteile von regelmäßigen Streckübungen für die Verbesserung der Flexibilität und Reduzierung von Muskelverspannungen?
Regelmäßige Streckübungen erhöhen die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was die Beweglichkeit verbessert. Durch das Dehnen werden Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert, was Schmerzen reduzieren kann. Eine gesteigerte Flexibilität kann zudem Verletzungen vorbeugen und die sportliche Leistungsfähigkeit steigern.
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Was verursacht Muskelverspannungen?
Muskelverspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Dazu gehören unter anderem Stress, Überanstrengung, falsche Körperhaltung, mangelnde Bewegung, Dehydration und auch bestimmte Erkrankungen wie zum Beispiel Fibromyalgie oder Muskelkrämpfe. Oftmals entstehen Muskelverspannungen auch durch eine Kombination mehrerer dieser Faktoren. Es ist wichtig, die Ursache der Muskelverspannungen zu identifizieren, um gezielt dagegen vorzugehen und langfristige Beschwerden zu vermeiden. Regelmäßige Dehnübungen, Entspannungstechniken, ausreichend Bewegung und eine gesunde Lebensweise können helfen, Muskelverspannungen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Muskelverspannungen:
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Nachhaltigkeit im Nonprofit-Bereich
Nachhaltigkeit im Nonprofit-Bereich , Nachhaltiges Handeln ist in der Wirtschaft zwischenzeitlich als zentrale Säule verankert. Nicht zuletzt durch neue EU-Verordnungen im Rahmen des Europäischen Green Deals ist es vom ehemaligen Alleinstellungsmerkmal zur Pflichtaufgabe für (Sozial-)Unternehmen geworden. Das Praxisbuch nimmt diese Veränderungen in den Blick, motiviert Entscheidungsträger:innen im Nonprofit- Bereich und gibt konkrete Hilfestellung für die Umsetzung von Nachhaltigkeitsmanagement in Nonprofit-Organisationen. Eine nachhaltig aufgestellte Sozialwirtschaft, die auch aus einer inneren Überzeugung heraus handelt, ist zukunfts- und wettbewerbsfähig und ein attraktiver Arbeitgeber. Diese Potenziale gilt es frühzeitig zu nutzen. Das Buch führt zunächst in die gesetzlichen Rahmenwerke und deren Relevanz für Nonprofit-Organisationen ein. Anschließend nimmt es die steigenden Anforderungen an die Nachhaltigkeitsberichterstattung in den Blick und erleichtert den Einstieg in Management- und Berichtssysteme durch konkrete Einblicke von Anwender- Organisationen. Darüber hinaus arbeitet es die Bedeutung von Nachhaltigkeit für die Unternehmensführung sowie die veränderten Rahmenbedingungen bezüglich der Wirtschaftsprüfung heraus. Abschließend wird ein Tool vorgestellt, das die Erfassung von Nachhaltigkeits- Kennzahlen erleichtern kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 32.10 € | Versand*: 0 € -
Handbuch Nachhaltigkeit im Vergaberecht
Handbuch Nachhaltigkeit im Vergaberecht , Zum Werk Das Handbuch behandelt die gesamte Bandbreite der strategischen Beschaffung unter Berücksichtigung von qualitativen, ökologischen, sozialen und innovativen Aspekten. Systematisch werden die rechtlichen Grundlagen für die Berücksichtigung von Aspekten der sozialen und ökologischen Nachhaltigkeit im Vergaberecht dargestellt. Die Möglichkeiten der Implementierung von Nachhaltigkeitskriterien in Vergabeverfahren werden praxisnah und dogmatisch fundiert aufgezeigt. Inhalt Grundlagen: Von dem Begriff und der Dimension der Nachhaltigkeit über die bestehenden Rechtsgrundlagen bis hin zur strategischen Gestaltung der Beschaffung. Vorbereitung des Vergabeverfahrens: Haushalts- und vergaberechtliche Rahmenbedingungen sowie praktische Umsetzung bei öffentlichen Auftraggebern. Gestaltung der Vergabeunterlagen: Insb. Eignungskriterien, Anforderungen an die Leistung, Zuschlagskriterien/Wertungsformeln, Ausführungsbedingungen. Nachweisführung: Insb. Gütezeichen, Zertifizierungen. Praxisrelevante Beschaffungsgegenstände: Bauleistungen, IT/TK, Energie, Fahrzeuge etc. Vorteile auf einen Blick systematischer, anwenderfreundlicher Überblick über die gesamte Bandbreite der strategischen Beschaffung. Auftraggeberinnen und Auftraggeber erhalten zielorientierte, praktische Vorschläge für die Berücksichtigung von Nachhaltigkeitsaspekten in Vergabeverfahren. Bieterinnen und Bieter erhalten eine Orientierung in Bezug auf die in einem Vergabeverfahren gestellten Anforderungen mit Nachhaltigkeitsbezug. Neben den "Werkzeugen" der strategischen Beschaffung werden auch Hilfestellungen zur effizienten Umsetzung sowie zur Verfolgung einer maßvollen und generationengerechten Beschaffung gegeben. Zielgruppe Für Vergabestellen der öffentlichen Auftraggeber, Unternehmen, Rechnungsprüfungsstellen sowie Rechtsanwenderinnen und Rechtsanwender. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 139.00 € | Versand*: 0 € -
Das große Handbuch Nachhaltigkeit
Das große Handbuch Nachhaltigkeit , Vorteile 333 Antworten darauf, mit welchen Werkzeugen konkret an der Nachhaltigkeit eines Unternehmens gearbeitet werden kann - im Kleinen und Großen, vom Controlling bis zur Produktion Wie sich Unternehmen auch den konkreten Herausforderungen von ESG, EU Green Deal oder dem Lieferkettensorgfaltspflichtgesetz stellen Zum Werk Neue Regularien, die durch den Ukrainekrieg ausgelöste Energiekrise und immer häufiger auftretende Klimakatastrophen treiben Unternehmen zu mehr Nachhaltigkeit. Auch die Forderungen jüngerer Generationen nach mehr nachhaltigen und umweltbewussten Angeboten werden immer lauter. Nicht zu vernachlässigen sind die weltweite Ressourcenknappheit und ein Personalmangel, was Unternehmer in die Enge treibt, ihre Produkte, Prozesse und Geschäftsmodelle neuzudenken. Den meisten Unternehmen fehlen noch Wissen, Ideen, ein Fahrplan und konkrete Methoden zur nachhaltigen Transformation des eigenen Geschäftsmodells. Dabei ist Nachhaltigkeit neben der digitalen Transformation das zweite große Zukunftsthema und wird mittel- bis langfristig gesehen jedes Unternehmen treffen - ob es will oder nicht. Die Komplexität des Themas sowie fehlendes methodisches Wissen lässt jedoch viele in unnötige Erstarrung verfallen: "Lieber nichts als etwas Falsches tun" ist für viele die aktuelle Devise. Es braucht daher anfassbare Methoden, Inspiration und vor allem eine Guideline, um das Thema Nachhaltigkeit im Business umzusetzen. Das schafft dieses umfassende Buch. Zielgruppe Für kaufmännische Führungskräfte, Entwicklerinnen und Entwickler neuer Geschäftsmodelle, Innovations-Teams, Strategieabteilungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 89.00 € | Versand*: 0 € -
Covalliero Sicherheitsweste ProtectoFlex light für Reiter - Sicherheit und Komfort, Kinder M
Größe wählbar: Kinder XS, Kinder S, Kinder M, Kinder L, Erwachsene XS, Erwachsene S, Erwachsene M, Erwachsene L Schutzpolster für Sicherheit uneingeschränkte Bewegungsfreiheit einfache Fixiereinstellung für individuellen Sitz
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Was sind Muskelverspannungen?
Muskelverspannungen sind unwillkürliche und anhaltende Kontraktionen der Muskulatur, die zu Schmerzen und Steifheit führen können. Sie können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Überlastung, schlechte Körperhaltung oder Verletzungen verursacht werden. Die Behandlung von Muskelverspannungen kann Massagen, Dehnübungen, Wärmeanwendungen oder Medikamente umfassen.
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Was sind effektive Dehnübungen zur Steigerung der Flexibilität und Reduzierung von Muskelverspannungen?
Effektive Dehnübungen zur Steigerung der Flexibilität und Reduzierung von Muskelverspannungen sind z.B. das Dehnen der Beinrückseite durch Ausfallschritte, das Dehnen der Hüftbeuger durch das Ausführen von Schritt-Kreuz-Schritten und das Dehnen des oberen Rückens durch den Kobra-Stretch. Wichtig ist, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, den Atem dabei nicht anzuhalten und regelmäßig zu wiederholen, um langfristig Flexibilität und Muskelentspannung zu verbessern. Es ist außerdem empfehlenswert, vor dem Dehnen die Muskeln aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Welches Magnesium bei Muskelverspannungen?
Welches Magnesium bei Muskelverspannungen? Es gibt verschiedene Formen von Magnesium, die bei Muskelverspannungen helfen können. Magnesiumcitrat wird oft empfohlen, da es gut vom Körper aufgenommen wird. Magnesiumöl kann auch äußerlich angewendet werden, um Muskelverspannungen zu lindern. Magnesiumsulfat, auch bekannt als Bittersalz, kann in Form von Bädern oder Kompressen verwendet werden, um die Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, die richtige Dosierung und Anwendungsmethode für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.
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Wie löst man Muskelverspannungen?
Um Muskelverspannungen zu lösen, gibt es verschiedene Methoden. Eine Möglichkeit ist die gezielte Dehnung der betroffenen Muskeln, um sie zu lockern und zu entspannen. Auch eine Massage kann helfen, die Durchblutung zu fördern und die Verspannungen zu lösen. Wärme kann ebenfalls hilfreich sein, um die Muskeln zu entspannen, zum Beispiel durch ein warmes Bad oder eine Wärmflasche. Regelmäßige Bewegung und Sport können dazu beitragen, Muskelverspannungen vorzubeugen und bestehende Verspannungen zu lösen. Bei chronischen oder starken Verspannungen ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um individuelle Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
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